Adduktoren

Die Adduktoren sind eine Muskelgruppe, die an der Innenseite des Oberschenkels verläuft. Ihr Name leitet sich vom lateinischen „adducere“ – „heranführen“ – ab, und genau das ist ihre Hauptaufgabe: Sie führen das Bein zur Körpermitte. Darüber hinaus spielen die Adduktoren eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung von Becken und Hüfte, besonders bei Bewegungen auf einem Bein oder bei Übungen im Stehen. Im Training an der EISENHORN Kraftstation - zum Beispiel mit Adduktion am Seilzug oder Adduktion mit Griffband - unterstützen sie nicht nur gezielte Beinbewegungen, sondern tragen auch entscheidend zur Balance und zu einer kraftvollen, sicheren Körperhaltung bei.