Hamstrings

Die hintere Oberschenkelmuskulatur – bestehend aus dem Biceps femoris, Semitendinosus und Semimembranosus – ist unter dem Begriff Hamstrings bekannt und agiert als Gegenspieler des Quadriceps. Ihre Hauptaufgabe ist die Beugung des Knies und Streckung der Hüfte. Vor allem bei Lauf-, Sprung- oder Beinkraftübungen sind die Hamstrings hochaktiv. Die Oberschenkelmuskulatur lässt sich an der EISENHORN Kraftstation beispielsweise gezielt mit Beinbeugern ansprechen. Eine starke hintere Oberschenkelmuskulatur schützt vor Verletzungen, verbessert die Beinbalance und ist ein entscheidender Teil eines ganzheitlich trainierten Unterkörpers.