neuromuskuläres System

Das neuromuskuläre System beschreibt die enge Zusammenarbeit zwischen dem Nervensystem und der Muskulatur. Es ist verantwortlich dafür, dass Bewegungen nicht nur kraftvoll, sondern auch präzise und koordiniert ausgeführt werden. Durch Krafttraining verbessert sich die intramuskuläre Koordination (Zusammenarbeit innerhalb eines Muskels) sowie die intermuskuläre Koordination (Zusammenspiel mehrerer Muskeln). Ein gut entwickeltes neuromuskuläres System steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit im Sport, sondern auch die Körperhaltung, Gelenkstabilität und Alltagsbewegungen.