Powerlifter

Ein Powerlifter ist jemand, der sich auf den Kraftdreikampf spezialisiert hat. Dieser besteht aus Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Im Gegensatz zum Bodybuilding, das stärker auf Muskelästhetik abzielt, liegt beim Powerlifting der Fokus auf maximaler Kraftleistung in wenigen Wiederholungen. Training für Powerlifter beinhaltet oft Maximalkraft-Training, Periodisierung und gezielte Technikarbeit, um die Leistung in den drei Disziplinen zu steigern. Powerlifting erfordert nicht nur Muskelkraft, sondern auch starke Gelenkstabilität und ein belastbares Zentrales Nervensystem.