Unterer Rücken

Die tiefer liegenden Rückenmuskeln, insbesondere der Musculus erector spinae, halten dich aufrecht und sichern die Wirbelsäule bei Belastung. Viele Rückenprobleme entstehen, weil diese Muskeln zu schwach oder dauerhaft überlastet sind. Richtig eingesetzt, kann die EISENHORN Kraftstation helfen, den unteren Rücken gezielt zu kräftigen – etwa durch kontrolliertes Kreuzheben. Wichtig ist dabei immer eine stabile Bauchmuskulatur, denn beide Bereiche müssen im Gleichgewicht stehen, um eine gesunde Körperhaltung zu fördern.