Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und lassen sich in essenzielle und nicht-essenzielle Aminosäuren unterteilen. Essenzielle müssen über die Ernährung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Sie sind entscheidend für Muskelaufbau, Regeneration und die Bildung von Enzymen und Hormonen. Besonders in der Erholungsphase nach einem intensiven Training sind Aminosäuren unverzichtbar.