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Dips mit Griffband tief
Vorbereitung
Die höchste Kraftstufe einstellen. Beide Griffbänder mit Hilfe des Karabinerhakens befestigen.
Ausgangsposition
Mit beiden Händen je eine Schlaufe greifen. Die Füsse gestreckt nach vorne positionieren.
Ausführung
Die Arme langsam beugen und anschliessend langsam wieder in die Ausgangsposition zurückbewegen.
Tipp
Die Übung langsam ausführen. Die Arme und die Hände ruhig halten.
Varianten
-
Warnung
-
Primärer Muskel
Trizeps
Sekundärer Muskel
Brust, Schultern
Der entscheidende
Vorteil
EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.
Perfektes Training am EISENHORN
Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.
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