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vorgebeugtes Rudern mit Griff am Horn alternierend

Vorbereitung

Die Textbeschreibung dieser Übung ist in Arbeit.

Ausgangsposition

Ausführung

Tipp

Varianten

Warnung

Primärer Muskel

Rücken

Sekundärer Muskel

Bizeps

Der entscheidende
Vorteil

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