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Dips mit Griffband
Vorbereitung
Höchste Kraftstufe einstellen. Beide Griffbänder in langer Form anbringen.
Ausgangsposition
Schlaufen greifen. Füsse gestreckt nach vorne positionieren.
Ausführung
Arme langsam durchstrecken und wieder nach unten kommen.
Tipp
Übung langsam ausführen. Arme und Hände ruhig halten.
Varianten
-
Warnung
-
Primärer Muskel
Trizeps
Sekundärer Muskel
Brust, Schultern
Der entscheidende
Vorteil
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