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Dips mit Griffband

Vorbereitung

Höchste Kraftstufe einstellen. Beide Griffbänder in langer Form anbringen.

Ausgangsposition

Schlaufen greifen. Füsse gestreckt nach vorne positionieren.

Ausführung

Arme langsam durchstrecken und wieder nach unten kommen.

Tipp

Übung langsam ausführen. Arme und Hände ruhig halten.

Varianten

-

Warnung

-

Primärer Muskel

Trizeps

Sekundärer Muskel

Brust, Schultern

Der entscheidende
Vorteil

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