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Einarmiges Trizepsdrücken

Vorbereitung

Seilzug in oberer Position einhängen. Griffband zweimal falten und durch die Schlaufe des Seilzugs führen.

Ausgangsposition

Stabiler Stand mit leicht vorgebeugtem Oberkörper neben das Horn stehen. Die Schlaufe mit einer Hand greifen.

Ausführung

Ellenbogen nahe am Oberkörper halten und den Arm in die Streckung drücken.

Tipp

-

Varianten

-

Warnung

-

Primärer Muskel

Trizeps

Sekundärer Muskel

Der entscheidende
Vorteil

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