Warenkorb

keine Produkte im Warenkorb

88

Plank Jacks

Vorbereitung

Höchste Kraftstufe einstellen. Beide Griffbänder mit einem Ende an der Schlaufe des Horns anbringen.

Ausgangsposition

Füsse in Schlinge hängen. Plank Position einnehmen. Höhe so einstellen, dass sich der Körper in der Plank Position in der Horizontalen befindet.

Ausführung

Beine gleichzeitig maximal nach aussen führen und wieder zurück.

Tipp

-

Varianten

-

Warnung

-

Primärer Muskel

Beine

Sekundärer Muskel

Po, Schultern

Der entscheidende
Vorteil

EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.

Perfektes Training am EISENHORN

Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.

EISENHORN​ kaufen

Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.

Zum Shop