Warenkorb

keine Produkte im Warenkorb

71

Schulterheben hinten

Vorbereitung

Den Schlitten in unteren Bereich fixieren. Das Griffband anbringen und die Griffstange in beide Griffschlaufen einlegen.

Ausgangsposition

Hüftbreit, mit dem Rücken zum Gerät stehen. Die Griffstange hinter dem Gesäss greifen. Die Schlittenhöhe so einstellen, dass in stehender Position mit gestreckten Armen bereits etwas Zug auf dem Horn ist.

Ausführung

Die Schultern langsam zusammenziehen und dabei die Arme am Körper nach oben führen. Anschließend die Schultern und Arme wieder absenken.

Tipp

-

Varianten

-

Warnung

-

Primärer Muskel

Schultern

Sekundärer Muskel

Nacken

Der entscheidende
Vorteil

EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.

Perfektes Training am EISENHORN

Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.

EISENHORN​ kaufen

Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.

Zum Shop