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EINBEINIGE KNIEBEUGE SEITLICH

Preparation

Auf höchste Kraftstufe einstellen. Das Griffband wird an einem Ende fixiert. Untere Schlaufe ca. oberhalb Fussknöchel.

Starting Position

Ein Bein in Schlaufe einhängen. Spannung im Rumpf.

Execution

Gesäss langsam möglichst weit nach hinten führen. Wieder zurück in Ausgangsposition.

Hint

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Variants

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Warning

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