expic

061

DIPS

Preparation

Auf höchste Kraftstufe stellen und Blocker einlegen. Übung nur mit Geräten der Serie E möglich. Das Griffband wird an einem Ende fixiert.

Starting Position

Schlaufen greifen. Füsse gestreckt nach vorne positionieren.

Execution

Arme langsam durchstrecken und wieder nach unten kommen.

Hint

Übung langsam ausführen. Arme und Hände ruhig halten.

Variants

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Warning

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