061
DIPS
Preparation
Auf Kraftstufe 10 einstellen und Blocker einlegen. Das Griffband wird an einem Ende fixiert.
Starting Position
Schlaufen greifen. Füsse gestreckt nach vorne positionieren.
Execution
Arme langsam durchstrecken und wieder nach unten kommen.
Hint
Übung langsam ausführen. Arme und Hände ruhig halten.
Variants
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Warning
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