expic

061

DIPS

Preparation

Auf Kraftstufe 10 einstellen und Blocker einlegen. Das Griffband wird an einem Ende fixiert.

Starting Position

Schlaufen greifen. Füsse gestreckt nach vorne positionieren.

Execution

Arme langsam durchstrecken und wieder nach unten kommen.

Hint

Übung langsam ausführen. Arme und Hände ruhig halten.

Variants

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Warning

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