expic

061

DIPS

Preparation

Blocker einlegen. Zwei Griffbänder werden am Ende fixiert.

Starting Position

Schlaufen greifen. Füsse gestreckt nach vorne positionieren.

Execution

Arme langsam durchstrecken und wieder nach unten kommen.

Hint

Übung langsam ausführen. Arme und Hände ruhig halten.

Variants

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Warning

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