expic

063

TRIZEPS LIEGESTÜTZ

Preparation

Blocker einlegen. Zwei Griffbänder fixieren.

Starting Position

Arme gestreckt in den Schlaufen, Oberkörper nach vorne gelehnt.

Execution

Arme beugen und Brust zu den Händen führen. Oberarme bleiben eng am Oberkörper. Wieder langsam in die Ausgangsposition zurück.

Hint

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Variants

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Warning

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