expic

064

TRIZEPS MIT GRIFFBAND

Preparation

Schlitten auf Brusthöhe leicht schräg fixieren. Griffband anbringen.

Starting Position

Im Ausfallschritt beide Schlaufen fassen. Ellenbogen nahe Kopf.

Execution

Arme langsam durchstrecken und wieder in die Ausgangsposition.

Hint

Bewegung nur aus dem Ellenbogen.

Variants

-

Warning

Oberkörper ruhig halten.