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080

MOUNTAIN CLIMBER

Preparation

Auf höchste Kraftstufe einstellen. 2 Griffbänder anbringen und Höhe Griffband abstimmen, ca. 20-30 cm ab Boden.

Starting Position

Plankposition einnehmen. Füsse in Schlaufe hängen. Körper ist durchgestreckt und die Schultern befinden sich über den Händen.

Execution

Beine abwechselnd zum Oberkörper ziehen.

Hint

Versuchen mit Kniescheibe den Ellenbogen zu berühren. Bewegung langsam durchführen.

Variants

-

Warning

Für die Benutzung des Blockers muss der Kolben zwingend auf die Kraftstufe 10 eingestellt werden!