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088

PLANK JACKS

Preparation

Auf Kraftstufe 10 einstellen und Blocker einlegen. Das Griffband wird an einem Ende fixiert. Untere Schlaufe ca. oberhalb Fussknöchel.

Starting Position

Füsse in Schlinge hängen. Plankposition einnehmen.

Execution

Beine gleichzeitig nach aussen führen und wieder zurück.

Hint

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Variants

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Warning

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