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088

PLANK JACKS

Preparation

Auf höchste Kraftstufe einstellen. Das Griffband wird an einem Ende fixiert. Untere Schlaufe ca. oberhalb Fussknöchel.

Starting Position

Füsse in Schlinge hängen. Plankposition einnehmen.

Execution

Beine gleichzeitig nach aussen führen und wieder zurück.

Hint

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Variants

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Warning

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