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BIZEPSCURLS

Preparation

Auf höchste Kraftstufe stellen. Griffband anbringen.

Starting Position

Griffband fassen. Im 45° Winkel mit Blick zur Wand einhängen.

Execution

Oberkörper langsam nach oben ziehen. Spannung im ganzen Körper halten.

Hint

Übung langsam ausführen.

Variants

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Warning

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