Warenkorb

keine Produkte im Warenkorb

10

Recrunch mit Griffband

Vorbereitung

Griffband anbringen. Schlittenhöhe so einstellen, dass sich die Schlaufen bei der Startposition neben dem Kopf befinden.

Ausgangsposition

Das hängende Griffband mit beiden Händen ergreifen. Die Beine sind leicht angewinkelt. Das Gesäss an der Säule abstützen.

Ausführung

Die Ellbogen in Richtung Knie ziehen. Dabei rollt sich der Oberkörper zusammen. Die Position der Arme zum Oberkörper bleibt unverändert.

Tipp

Vor allem am Anfang ganz langsame Übungsausführung, bis man den Bewegungsablauf beherrscht.

Varianten

-

Warnung

-

Primärer Muskel

Bauch

Sekundärer Muskel

Der entscheidende
Vorteil

EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.

Perfektes Training am EISENHORN

Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.

EISENHORN​ kaufen

Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.