Vorbereitung

Schlitten auf Höhe des Ellbogen in waagrechter Position fixieren und Griffband anbringen.

Ausgangsposition

Breiter, seitlicher Stand. Körperspannung aufbauen und einen geraden, stabilen Rücken halten. Arme sind angewinkelt und beide Hände greifen gleichzeitig beide Griffschlaufen.

Ausführung

Um die vertikale Körperachse drehen. Schultern und Arme bleiben dabei gegenüber dem Oberkörper stabil. Nur der Oberkörper dreht um die zentrale Achse.