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063

TRIZEPS LIEGESTÜTZ

Vorbereitung

Blocker einlegen. Zwei Griffbänder fixieren.

Ausgangsposition

Arme gestreckt in den Schlaufen, Oberkörper nach vorne gelehnt.

Ausführung

Arme beugen und Brust zu den Händen führen. Oberarme bleiben eng am Oberkörper. Wieder langsam in die Ausgangsposition zurück.

Tipp

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Varianten

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Warnung

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