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TRIZEPS MIT GRIFFBAND
Vorbereitung
Schlitten auf Brusthöhe leicht schräg fixieren. Griffband anbringen.
Ausgangsposition
Im Ausfallschritt beide Schlaufen fassen. Ellenbogen nahe Kopf.
Ausführung
Arme langsam durchstrecken und wieder in die Ausgangsposition.
Tipp
Bewegung nur aus dem Ellenbogen.
Varianten
-
Warnung
Oberkörper ruhig halten.
