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RUMPFBEUGEN SEITLICH

Vorbereitung

Schlitten ganz unten leicht schräg fixieren. Griffband fixieren und mehrmals rumwickeln, damit es kürzer wird.

Ausgangsposition

Hüftbreit mit Blick nach vorne hinstellen und mit einer Hand die Schlaufe fassen. Oberkörper leicht auf die Seite gebeugt.

Ausführung

Oberkörper langsam aufrichten und wieder zurück in die Ausgangsposition.

Tipp

Übung auf beide Seiten ausführen.

Varianten

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Warnung

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