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Liegestütz mit zwei Griffbändern und Griffstange

Vorbereitung

Auf höchste Kraftstufe stellen und Blocker einlegen. Zwei Griffbänder am Horn einschlaufen. Griffstange einlegen.

Ausgangsposition

Arme gestreckt an der Griffstange. Oberkörper nach vorne gelehnt.

Ausführung

Arme beugen und Brust zwischen die Hände nach vorne führen. Wieder langsam in die Ausgangsposition zurück.

Tipp

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Varianten

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Warnung

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