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Liegestütz mit zwei Griffbändern und Griffstange
Vorbereitung
Auf höchste Kraftstufe stellen und Blocker einlegen. Zwei Griffbänder am Horn einschlaufen. Griffstange einlegen.
Ausgangsposition
Arme gestreckt an der Griffstange. Oberkörper nach vorne gelehnt.
Ausführung
Arme beugen und Brust zwischen die Hände nach vorne führen. Wieder langsam in die Ausgangsposition zurück.
Tipp
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Varianten
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Warnung
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