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Einarmiges Trizepsdrücken
Muskeln: Trizeps
Vorbereitung
Seilzug in oberer Position einhängen. Griffband zweimal falten und durch die Schlaufe des Seilzugs führen.
Ausgangsposition
Stabiler Stand mit leicht vorgebeugtem Oberkörper neben das Horn stehen. Die Schlaufe mit einer Hand greifen.
Ausführung
Ellenbogen nahe am Oberkörper halten und den Arm in die Streckung drücken.
Tipp
-
Varianten
-
Warnung
-
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