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Split stance high anchor row

Seilzug in oberer Position einhängen, Griffband falten und durch die Schlaufe führen.

Im Ausfallschritt seitlich zum Gerät stehen. Das Knie wird vom Boden abgehoben. Mit beiden Händen die Griffbandschlaufen fassen.

Kontrollierte Zugbewegung der Hände vor die Brust. Die Schulterblätter dabei nach hinten ziehen.

Um die Übung etwas zu vereinfachen, kann das Knie am Boden abgestützt werden.