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Trizeps drücken
Muskeln: Trizeps
Vorbereitung
Seilzug in oberer Position einhängen. Griffstange einlegen.
Ausgangsposition
Hüftbreiter Stand mit aufrechtem, stabilem Oberkörper. Schultern nach hinten ziehen und Brust herausstrecken. Die Griffstange mit beiden Händen Schulterbreit im Obergriff greifen. Volle Körperspannung.
Ausführung
Griffstange nach unten drücken. Die Ellbogen bleiben unverändert an der gleichen Position, es bewegen sich nur die Unterarme.
Tipp
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Varianten
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Warnung
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