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EISENHORN

Le révolutionnaire EISENHORN vous apporte la salle de sport dans votre salon.

Concept de formation MIKE5

workout mike5 uebungen

atteindre efficacement votre objectif grâce à un programme d’entraînement quotidien de 5 minutes Le concept d’entraînement MIKE5, inspiré du sport de haut niveau, est une méthode très efficace basée sur des preuves scientifiques. Cet entraînement promet des résultats optimaux avec…

the BIG 5 – une formation motivante

mike5 training
En raison du nombre élevé de muscles impliqués, les cinq exercices de base constituent un entraînement très efficace qui permet de gagner du temps. Toute personne souhaitant avoir un corps athlétique et fort à long terme ne peut pas se passer de ces exercices. Dans cet article, vous apprendrez pourquoi il est conseillé de répartir les cinq exercices sur cinq jours de la semaine. En d'autres termes, de ne planifier qu'un seul exercice par jour.

Court et dur avec périodisation

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Si vous divisez l'entraînement en phases qui stimulent régulièrement votre corps, vous progresserez constamment. Si vous ne le faites pas et que vous vous entraînez toujours de la même manière, vous ne progresserez plus après seulement quelques semaines. Dans cet article, vous apprendrez ce que signifie la périodisation et pourquoi elle est si importante pour votre entraînement quotidien de courte durée.

L’efficacité par la régularité

superkompensation
Nous avons tous un point commun, que nous soyons athlètes professionnels ou débutants : nous voulons atteindre notre objectif le plus efficacement possible. Cela signifie obtenir le maximum avec le temps que nous y consacrons. Seuls ceux qui tiennent compte du principe de la supercompensation y parviendront. Dans cet article, vous découvrirez pourquoi le rythme d'entraînement (régularité) est plus important que le volume d'entraînement.

Montage réussi du chariot

schlitten montage

Pour un transport sûr, les pièces sont emballées individuellement et bien protégées. Une notice de montage imprimée est jointe à la livraison. La vidéo ci-dessous montre en détail les différentes étapes de montage du chariot. ATTENTION – le chariot n’est…

Application correcte du bloqueur

montage blocker

Comme son nom l’indique, le bloqueur bloque complètement la corne et permet ainsi d’effectuer des exercices suspendus avec le poids du corps (comme les tractions). Cependant, la norme EN exige raisonnablement des facteurs de sécurité appropriés. C’est pourquoi l’utilisation du…

Le palan à câble – la petite merveille

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Le palan à câble transforme le EISENHORN en un appareil de traction à câble en quelques secondes. Il est ainsi possible d'effectuer des mouvements complètement libres et à longue course. La variété d'exercices déjà très vaste de l'appareil de base est encore massivement élargie. Les possibilités sont illimitées.

Un impact nettement plus important avec un poids variable

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Le poids sur le EISENHORN est généré par un système de piston innovant et breveté. Le poids généré par le piston est exactement le même que celui d'un appareil classique avec des plaques de poids. Cela signifie qu'il s'agit de kilos dans le sens concentrique et excentrique - réglables sur 2x12 niveaux entre 4 et 112 kilos (sur l'EISENHORN DS jusqu'à 224kg).

L’intensité est une condition préalable

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Si vous vous entraînez, c'est que vous voulez changer. Être plus en forme, plus mince ou plus musclé. Quoi qu'il en soit, la musculation est un changement qui se produit en dehors de votre zone de confort. Il faut de l'intensité pour créer un stimulus d'entraînement. Dans cet article, vous découvrirez pourquoi un entraînement court est particulièrement intense et efficace.

Premier montage du piston

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Notez que le piston ne doit être vissé dans l’axe de serrage que jusqu’à ce que la surface du fond du cylindre soit bien en contact avec l’axe de serrage. En conséquence, lors du premier montage, l’axe du piston ne…

LE POIDS INVISIBLE

Das unsichtbare Gewicht
Le poids sur EISENHORN est généré par un système de piston innovant et breveté. Le poids généré par le piston, se ressent exactement de la même manière que sur un appareil classique avec des plaques de poids. C'est-à-dire qu'il s'agit de kilos dans le sens concentrique et excentrique.

Montage réussi de votre traîneau.

montage schlitten eisenhorn

Pour un transport sûr, les pièces sont emballées individuellement et bien protégées. Une notice de montage imprimée est jointe à la livraison. La vidéo ci-dessous montre les étapes de montage en détail.