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Garantie à vie pour les membres MIKE5
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Pression latérale sur la poitrine
Préparation
Fixer le chariot à la hauteur de la poitrine, en position horizontale.
Position de départ
Mettez-vous debout en faisant un pas de cheval de la largeur des hanches. Posez un avant-bras sur la luge et saisissez la corne avec la main de l'autre bras, le long de la poitrine. Penchez le haut du corps vers l'avant et tendez le corps.
Version
Poussez lentement le pavillon vers l'avant. Le coude glisse alors horizontalement vers l'avant. Revenez ensuite lentement à la position de départ.
Conseil
Ne pas revenir à la butée. Maintenir la tension en permanence.
Variantes
Avertissement
En position horizontale du chariot, veuillez respecter la limite du niveau de force selon le piston, conformément au mode d'emploi !
Muscle primaire
Poitrine
Muscle secondaire
Triceps
L'avantage décisif
EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.
Un entraînement parfait au EISENHORN
Avec EISENHORN, vous vous entraînez comme avec un appareil classique avec des disques de poids. En particulier, vous pouvez effectuer tous les exercices de base classiques avec EISENHORN comme avec un haltère. Les exercices de base (appelés "BIG 5") sont la base de tout entraînement de musculation efficace grâce à la complexité des mouvements.
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