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Dips avec grip
Préparation
Régler le niveau de force le plus élevé. Fixer le chariot tout en haut et attacher les deux sangles de poignée à l'aide du mousqueton.
Position de départ
Saisissez une boucle avec chaque main. Positionnez les pieds tendus vers l'avant.
Version
Tendez lentement les bras, puis revenez lentement à la position de départ.
Conseil
Effectuez l'exercice lentement. Gardez les bras et les mains immobiles.
Variantes
Avertissement
Muscle primaire
Triceps
Muscle secondaire
Épaules, Pectoraux
L'avantage décisif
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Un entraînement parfait au EISENHORN
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