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Pompes avec bande de préhension

Préparation

Régler le niveau de force le plus élevé. Fixer le chariot tout en haut et attacher les deux sangles de poignée à l'aide du mousqueton.

Position de départ

Bras tendus dans les boucles, torse penché vers l'avant avec une tension corporelle totale.

Version

Fléchissez les bras et ramenez la poitrine vers l'avant entre les mains. Revenez lentement à la position de départ.

Conseil

Variantes

Avertissement

Muscle primaire

Pectoraux

Muscle secondaire

Triceps

L'avantage décisif

EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.

Un entraînement parfait au EISENHORN

Avec EISENHORN, vous vous entraînez comme avec un appareil classique avec des disques de poids. En particulier, vous pouvez effectuer tous les exercices de base classiques avec EISENHORN comme avec un haltère. Les exercices de base (appelés "BIG 5") sont la base de tout entraînement de musculation efficace grâce à la complexité des mouvements.

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