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Fléchisseurs de jambes avec grip
Préparation
Réglez le niveau de force le plus élevé et fixez le chariot au centre de la colonne. Fixer la sangle de poignée au pavillon.
Position de départ
Allongez-vous sur le dos et insérez un pied dans chaque boucle.
Version
Avec les jambes tendues, décollez le bassin du sol. Tout en gardant le tronc tendu, tirez les talons vers les fesses et continuez à pousser le bassin vers le haut.
Conseil
Variantes
Avertissement
Muscle primaire
Jambes
Muscle secondaire
Dos, Fessiers
L'avantage décisif
EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.
Un entraînement parfait au EISENHORN
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