94
Exercice des triceps avec barre de préhension en prise inférieure à genoux
Préparation
Fixez la sangle de poignée et placez la barre de poignée dans les deux boucles de poignée. Choisir la hauteur du chariot de manière à ce que la barre d'appui se trouve à hauteur de poitrine en position agenouillée.
Position de départ
Saisissez la barre d'appui par le bas. Le haut du corps est proche de la barre et légèrement incliné vers l'avant. Le dos est droit et les abdominaux sont contractés.
Version
Poussez la poignée vers le bas. Les coudes restent inchangés dans la même position, près du corps. Seuls les avant-bras bougent.
Conseil
S'agenouiller près de l'appareil.
Variantes
Avertissement
Muscle primaire
Triceps
Muscle secondaire
L'avantage décisif
EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.
Un entraînement parfait au EISENHORN
Avec EISENHORN, vous vous entraînez comme avec un appareil classique avec des disques de poids. En particulier, vous pouvez effectuer tous les exercices de base classiques avec EISENHORN comme avec un haltère. Les exercices de base (appelés "BIG 5") sont la base de tout entraînement de musculation efficace grâce à la complexité des mouvements.
COMMANDER EISENHORN
Vous pouvez facilement commander votre EISENHORN via notre boutique en ligne et le faire livrer directement chez vous. Nous livrons à l'international directement depuis notre usine en Suisse.