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Garantie à vie pour les membres MIKE5
101
Pas chassés (lunges) avec marche
Préparation
Fixer la sangle de la poignée au pavillon et insérer Barre de traction dans les deux boucles de la poignée. Fixer le chariot dans la partie la plus basse. Positionner une surélévation stable devant l'appareil.
Position de départ
Saisissez les Barre de traction à la largeur des épaules. Posez le pied avant sur la surélévation stable. Choisir la hauteur de la luge de manière à ce qu'il y ait déjà un peu de traction sur Barre de traction en position de fentes basses.
Version
Se lever avec une pression de la jambe avant jusqu'à ce que la jambe soit presque tendue. Le dos est tendu et droit. La sangle est serrée contre le corps.
Conseil
Variantes
Avertissement
Muscle primaire
Jambes
Muscle secondaire
Po
L'avantage décisif
EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.
Un entraînement parfait au EISENHORN
Avec EISENHORN, vous vous entraînez comme avec un appareil classique avec des disques de poids. En particulier, vous pouvez effectuer tous les exercices de base classiques avec EISENHORN comme avec un haltère. Les exercices de base (appelés "BIG 5") sont la base de tout entraînement de musculation efficace grâce à la complexité des mouvements.
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