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Volant avec Kit de poulie musculation par en dessous
Préparation
Fixez les deux kit de poulie musculation en position basse et tournez légèrement les chariots vers l'intérieur.
Position de départ
Tenez-vous debout, dos à l'appareil, avec un pas de cheval stable. Saisissez une boucle du Kit de poulie musculation avec une main de chaque côté et ajustez votre position de manière à ce que vous ayez déjà une traction sur la corde lorsque vos bras sont tendus vers l'arrière. Le haut du corps est en position active vers l'avant et s'aligne avec la jambe arrière.
Version
Placez vos mains en arc de cercle, de l'arrière vers le bas et de l'avant vers le haut et le centre. Les mains se touchent au milieu. Ensuite, revenez à la position de départ.
Conseil
Variantes
Avertissement
Muscle primaire
Poitrine
Muscle secondaire
Épaules
L'avantage décisif
EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.
Un entraînement parfait au EISENHORN
Avec EISENHORN, vous vous entraînez comme avec un appareil classique avec des disques de poids. En particulier, vous pouvez effectuer tous les exercices de base classiques avec EISENHORN comme avec un haltère. Les exercices de base (appelés "BIG 5") sont la base de tout entraînement de musculation efficace grâce à la complexité des mouvements.
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