Rameurs alternés penchés en avant avec Kit de poulie musculation

Préparation

Accrocher les deux kits de poulie musculation en position basse.

Position de départ

Placez-vous devant le EISENHORN dans une position stable et légèrement penchée en avant. Vos pieds sont parallèles et à la largeur de vos épaules. Saisissez les boucles du Kit de poulie musculation avec chaque main.

Version

Tirez maintenant une main vers vos hanches de manière contrôlée. Maintenez la position un instant avant de revenir lentement à la position de départ. Répétez le mouvement avec l'autre main. Veillez à ramener le coude le plus droit possible vers l'arrière et tournez légèrement la main vers l'intérieur à la fin du mouvement.

Conseil

Tirez la main vers votre hanche - pas vers votre poitrine.

Variantes

Avertissement

Muscle primaire

Dos

Muscle secondaire

Épaules

L'avantage décisif

EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.

Un entraînement parfait au EISENHORN

Avec EISENHORN, vous vous entraînez comme avec un appareil classique avec des disques de poids. En particulier, vous pouvez effectuer tous les exercices de base classiques avec EISENHORN comme avec un haltère. Les exercices de base (appelés "BIG 5") sont la base de tout entraînement de musculation efficace grâce à la complexité des mouvements.

COMMANDER EISENHORN

Vous pouvez facilement commander votre EISENHORN via notre boutique en ligne et le faire livrer directement chez vous. Nous livrons à l'international directement depuis notre usine en Suisse.

Vers la boutique