Livraison gratuite et rapide
Retour sous 30 jours
Garantie à vie pour les membres MIKE5
232
rotateurs de l'épaule parallèles au Kit de poulie musculation
Préparation
Accrocher les deux kits de poulie musculation en position centrale.
Position de départ
Placez-vous devant l'appareil avec le haut du corps bien droit et les pieds parallèles. Saisissez les boucles par le haut et pliez les bras à la hauteur des épaules. Vos poings doivent maintenant être parfaitement alignés avec chaque colonne du EISENHORN.
Version
Tirez vos poings vers l'arrière et vers le haut dans un mouvement circulaire. A la fin du mouvement, il doit se trouver à peu près à la hauteur de votre tête. Veillez à ce que le haut du bras soit aussi stable que possible et que le mouvement soit effectué exclusivement à partir de l'avant-bras, par-dessus l'épaule.
Conseil
Variantes
Avertissement
L'exercice est déjà très exigeant avec un faible poids. Commencez donc avec peu de poids.
Muscle primaire
Épaules
Muscle secondaire
L'avantage décisif
EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.
Un entraînement parfait au EISENHORN
Avec EISENHORN, vous vous entraînez comme avec un appareil classique avec des disques de poids. En particulier, vous pouvez effectuer tous les exercices de base classiques avec EISENHORN comme avec un haltère. Les exercices de base (appelés "BIG 5") sont la base de tout entraînement de musculation efficace grâce à la complexité des mouvements.
COMMANDER EISENHORN
Vous pouvez facilement commander votre EISENHORN via notre boutique en ligne et le faire livrer directement chez vous. Nous livrons à l'international directement depuis notre usine en Suisse.