Aktueller MIKEPLAN Intervall

Wochenplan

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Wer das Training in Phasen aufteilt, die regelmäßig neue Reize auf den Körper setzen, wird seine Entwicklung langfristig und stetig vorantreiben können. Wer es nicht tut und immer gleich trainiert, stagniert schon nach wenigen Wochen und erzielt keine Fortschritte mehr. Wenn du immer dem aktuellen MIKEPLAN Intervall folgst, wirst du ersteres erreichen.