WOCHE

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Aktueller INTERVALL

ACHTUNG: der Intervall wird regelmässig verändert, damit du bei deinem Training einen optimalen Reiz setzen und das bestmögliche Resultat erzielen kannst. Folge immer dem MIKEPLAN Intervall. Damit erzielst du eine optimale Periodisierung und Zyklisierung deines Trainings.

Bravo, das war es schon. Morgen geht es weiter.

ASSISTANCE EXERCISES

Du bist heute besonders motiviert und hast Lust noch etwas anzuhängen? Hier findest du passenden Übungen zu deinem Tagestraining.