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Primärer-Muskel Waden

Wadenheben stehend exzentrisch

Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training der Bein- und Wadenmuskulatur im Home Gym. Dabei gibt es verschiedene Varianten von Wadenheben und deren Alternativen. Weitere effektive Möglichkeiten für das Krafttraining am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank.

Wadenheben sitzend

Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training der Bein- und Wadenmuskulatur im Home Gym. Dabei gibt es verschiedene Varianten von Wadenheben und deren Alternativen. Weitere effektive Möglichkeiten für das Krafttraining am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank.

Stehendes Wadenheben (Calf Raises)

Eine effektive Übung für starke Unterschenkel Das stehende Wadenheben ist eine effektive Übung für die Isolierung und Stärkung der Wadenmuskulatur. Durch das Anheben des Körpers auf Zehenspitzen werden die Muskeln in den Waden gestärkt, was zu einer verbesserten Leistung in…