Stagnation

Stagnation är liknande en träningsplatå, men avser generellt bristen på framsteg i idrottslig utveckling eller prestanda. Medan en platå ofta bara är en fas i träningsprocessen, kan stagnation vara längre och ha olika orsaker: bristande anpassning av träningsmetoder, otillräcklig näring, överträning eller brist på motivation. Strategier som progressiv belastningsökning, riktade återhämtningsfaser och integration av nya träningsformer kan hjälpa till att övervinna stagnation.

Kombinationen av MIKE5-träningskonceptet och EISENHORN-kraftstationen erbjuder det perfekta upplägget för att undvika stagnation och träningsplatå.