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Beinstrecker am Seilzug
Vorbereitung:
Seilzug in mittlerer Position einhängen.
Ausgangsposition:
Ein Fuss in der Schlaufe einführen und das Bein nach hinten anwinkeln. Das andere Bein hat einen stabilen Stand. Oberkörper bleibt unter Spannung und aufrecht.
Ausführung:
Das angewinkelte Bein kontrolliert in die Streckung bringen. In der Endposition befinden sich beide Beine parallel zueinander. Das Kniegelenk bleibt immer neben dem Standbein.
Tipp:
Mit Schuhen ausführen, damit Schlaufe auf der Sohle aufliegt.
Varianten:
-
Warnung:
-
Beinstrecker am Seilzug
Kraftübung für Beine und Po
Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training der Bein- und Gesässmuskulatur im Home Gym. Dabei gibt es verschiedene Übungsvarianten mit und ohne Seilzug. Weitere effektive Möglichkeiten für das Krafttraining am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank. Mit der Filterfunktion kann einfach nach der bevorzugten Muskelgruppe gefiltert werden, die beim Training angesteuert werden soll.
Der entscheidende
Vorteil
Vorteil
EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.
Ganzkörpertraining am EISENHORN
Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.
EISENHORN kaufen
Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.
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