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Flyes einarmig am Seilzug

Vorbereitung:

Seilzug in mittlerer Position einhängen, Griffband zweimal falten und durch die Schlaufe des Seilzugs führen.

Ausgangsposition:

Hüftbreiter Stand mit aufrechtem, stabilem Oberkörper. Seitlich zum Gerät stehen. Die Schlaufe mit der Hand greifen, sodass der Brustmuskel bereits leicht unter Spannung ist.

Ausführung:

Den Arm kontrolliert vor die Brust bringen. Den Arm dabei nicht ganz durchstrecken.

Tipp:

-

Varianten:

-

Warnung:

-

Flyes am Seilzug

Einarmige Kraftübung für die Brust

Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training der Brustmuskeln im Home Gym. Dabei gibt es verschiedene Übungsvarianten mit und ohne Seilzug. Weitere effektive Möglichkeiten für das Krafttraining am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank. Mit der Filterfunktion kann einfach nach der bevorzugten Muskelgruppe gefiltert werden, die beim Training angesteuert werden soll.

Der entscheidende 
Vorteil

EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.

Ganzkörpertraining am EISENHORN

Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.

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Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.

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Komplettes Home Gym

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