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Latzug mit Griffband
Vorbereitung:
Höchste Kraftstufe einstellen und Schlitten im oberer Bereich fixieren. Griffband anbringen.
Ausgangsposition:
Geschlossenen Stand einnehmen, mit ausgestreckten Armen nach hinten lehnen bis das Griffband gespannt und das Gesäss kurz über dem Boden ist.
Ausführung:
Nach oben ziehen, die Arme anwinkeln bis die Beine gestreckt sind. Brust öffnen und Schulterblätter aktiv nach hinten unten ziehen. Anschliessend langsam in Ausgangsposition zurück bewegen.
Tipp:
-
Varianten:
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Warnung:
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Latzug mit Griffband
Training für Rücken und Bizeps
Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training der Rücken- und Armmuskulatur im Home Gym. Dabei gibt es verschiedene Varianten und Alternativen von Latzug-Übungen. Weitere effektive Möglichkeiten für das Krafttraining am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank. Mit der Filterfunktion kann einfach nach der bevorzugten Muskelgruppe gefiltert werden, die beim Training angesteuert werden soll.
Der entscheidende
Vorteil
Vorteil
EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.
Ganzkörpertraining am EISENHORN
Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.
EISENHORN kaufen
Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.
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