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Mountain Climbers
Vorbereitung:
Höchste Kraftstufe einstellen. Beide Griffbänder mit je einem Ende anbringen und Schlitten so einstellen, dass sich die Griffschlaufen Mitte Schienbein befinden.
Ausgangsposition:
Je ein Fuss in einer Schlaufe platzieren und Plank Position einnehmen. Körper ist durchgestreckt und die Schultern befinden sich über den Händen.
Ausführung:
Beine abwechselnd zum Oberkörper ziehen.
Tipp:
Versuchen mit Kniescheibe den Ellenbogen zu berühren. Bewegung langsam durchführen.
Varianten:
-
Warnung:
-
Mountain Climbers
Fitnessübung für Bauch und Beine
Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training der Bauchmuskulatur im Home Gym. Weitere effektive Möglichkeiten für das Fitnesstraining am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank. Mit der Filterfunktion kann einfach nach der bevorzugten Muskelgruppe gefiltert werden, die beim Training angesteuert werden soll.
Der entscheidende
Vorteil
Vorteil
EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.
Ganzkörpertraining am EISENHORN
Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.
EISENHORN kaufen
Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.
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