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Trizepsdrücken
Vorbereitung:
Schlitten in der Höhe so positionieren, dass die Griffstange knapp über der Brust liegt.
Ausgangsposition:
Auf Brusthöhe unter die Griffstange liegen und diese schulterbreit umfassen. Ellenbogen nahe Oberkörper. Die Beine sind angewinkelt, Füsse fest am Boden.
Ausführung:
Griffstange gleichmässig nach oben drücken bis die Arme fast gestreckt sind. Anschliessend langsam in Ausgangsposition zurück bewegen.
Tipp:
-
Varianten:
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Warnung:
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Trizepsdrücken
Kraftübung für Trizeps, Schultern und Brust
Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training der Trizeps- und Oberkörpermuskulatur im Home Gym. Weitere effektive Möglichkeiten für das Krafttraining am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank. Mit der Filterfunktion kann einfach nach der bevorzugten Muskelgruppe gefiltert werden, die beim Training angesteuert werden soll.
Der entscheidende
Vorteil
Vorteil
EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.
Ganzkörpertraining am EISENHORN
Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.
EISENHORN kaufen
Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.
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