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Trizepsübung mit Griffband
Vorbereitung:
Schlitten so fixieren, dass sich die Griffbandschlaufen auf Brusthöhe befinden.
Ausgangsposition:
Mit hüftbreiter Beinstellung und aufrechtem, stabilem Oberkörper die Händen im Griffband einschlaufen. Arme sind angewinkelt, Blick zur Säule. Die Fäuste berühren sich.
Ausführung:
Die Fäuste/Unterarme langsam nach unten drücken bis die Arme fast gestreckt sind. Die Oberarme bleiben stabil neben dicht am Oberkörper.
Tipp:
Nahe ans Gerät stehen. Arme noch minimal gebeugt lassen, um Ellenbogengelenke zu schonen.
Varianten:
-
Warnung:
-
Trizepsübung mit Griffband
Kraftübung für den Trizeps
Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training des Trizeps im Home Gym. Dabei gibt es verschiedene Varianten und Alternativen von Trizepsübungen. Weitere effektive Möglichkeiten für das Training der Armmuskulatur am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank. Mit der Filterfunktion kann einfach nach der bevorzugten Muskelgruppe gefiltert werden, die beim Training angesteuert werden soll.
Der entscheidende
Vorteil
Vorteil
EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.
Ganzkörpertraining am EISENHORN
Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.
EISENHORN kaufen
Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.
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