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Trizepsübung mit langem Griffband
Vorbereitung:
Schlitten ganz unten fixieren. Das Griffband mit einer Seite befestigen.
Ausgangsposition:
Mit hüftbreiter Beinstellung rückwärts nahe ans Horn stehen. Oberkörper aufrecht und im Rücken gerade halten. Bauchmuskeln sind dabei angespannt. Mit den Händen das Griffband fassen und Ellenbogen nach oben ausstrecken, sodass sich die Oberarme direkt neben den Ohren befinden.
Ausführung:
Langsam die Hände nach oben drücken. Ellenbogen und Oberarm bewegen kaum. Arm nicht ganz durchstrecken. Langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
Tipp:
Nahe am Gerät stehen.
Varianten:
-
Warnung:
-
Trizepsübung mit langem Griffband
Kraftübung für den Trizeps
Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training des Trizeps im Home Gym. Dabei gibt es verschiedene Varianten und Alternativen von Trizepsübungen. Weitere effektive Möglichkeiten für das Training der Armmuskulatur am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank. Mit der Filterfunktion kann einfach nach der bevorzugten Muskelgruppe gefiltert werden, die beim Training angesteuert werden soll.
Der entscheidende
Vorteil
Vorteil
EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.
Ganzkörpertraining am EISENHORN
Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.
EISENHORN kaufen
Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.
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