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Überkopf Trizepsdrücken am Seilzug

Vorbereitung:

Seilzug in unterer Position einhängen. Griffband zweimal falten und durch die Schlaufe des Seilzugs führen.

Ausgangsposition:

Hüftbreiter Stand mit aufrechtem, stabilem Oberkörper. Schultern nach hinten ziehen und Brust herausstrecken. Die Schlaufe mit einer Hand greifen und hinter den Kopf bringen, sodass der Ellenbogen nach oben zeigt.

Ausführung:

Unterarm langsam nach oben bis fast in die Streckung drücken. Oberarm bleibt in der senkrechten Position und kippt nicht zur Seite weg. Langsam wieder zurück in die Ausgangsposition.

Tipp:

-

Varianten:

-

Warnung:

Nicht ins Hohlkreuz fallen.

Überkopf Trizepsdrücken

Trizepsübung am Seilzug

Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training der Armmuskulatur im Home Gym. Dabei gibt es verschiedene Übungsvarianten für den Trizeps mit und ohne Seilzug. Weitere effektive Möglichkeiten für das Krafttraining am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank. Mit der Filterfunktion kann einfach nach der bevorzugten Muskelgruppe gefiltert werden, die beim Training angesteuert werden soll.

Der entscheidende 
Vorteil

EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.

Ganzkörpertraining am EISENHORN

Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.

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